Main menu

reklama dobavit

barrakuda

zakaz reklami

 В сауну? Зачем? У нас дома прекрасная ванна! Такие слова можно услышать довольно часто. Если честно, то мы и сами когда-то думали также. Но что такое ванна, пусть даже с гидромассажем, по сравнению с настоящей сауной?      Сауна, когда начинаешь ее регулярно посещать, постепенно…
В воздействии парных и суховоздушных (финские бани, сауны) бань на организм есть много общего, но есть и отличия, которые нельзя не учитывать. В сухом горячем воздухе быстрее испаряется пот и легче дышать. Поэтому сухой жар легче переносится. И если в парной бане пот льет ручьем,…
Важным условием правильного приема сауны является определение длительности пребывания в ней. Здесь не следует торопиться и надо рассчитывать, что длительность процедуры составляет примерно 2 ч. Самочувствие во время приема сауны должно быть хорошим. Сауна не является местом соревнований, общего веселья и забав. При соблюдении этих…
В сауне нельзя: Принимать алкоголь, хоть он и приятно скрашивает мужской досуг. Нагрузка на сердце возрастает во много раз. Удовольствие становится экстремальным, нередко заканчивающееся сердечным приступом. Пить холодные напитки, т.к. они замедляют потоотделение. Лучше всего предпочесть теплый чай. Обильно закусывать, т.к. в сауне кровь отходит…
Каждый больной, которому в качестве профилактического или лечебного метода показана сауна, а также ее любители, у которых возникли заболевания, должны перед ее посещением пройти врачебный осмотр. Врач обследует и оценивает психическое и соматическое состояние больного, определяет характер и стадию заболевания, степень риска возникновения нежелательных реакций.…
Все должно быть в меру! И время нахождения в парилке тоже. Приемлемая норма для многих: 3-4 захода в парилку по минут 10. При излишнем нахождении в парной запросто можно перегреться и навредить себе. Вот основные симптомы перегрева: сильное сердцебиение (170 ударов в минуту), затрудненное, учащённое…
 До посещения сауны не следует нагружать свой желудок. Дело в том, что при нагрузке желудка силы организма будут направлены на переваривание и усвоение пищи, а как известно в парной у человека и без того наблюдаются повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение и т.д. Так стоит ли нагружать…
После жаркой бани особенно хочется пить. Связано это с тем, что после обильного потоотделения в парной организм теряет большое количество влаги, которое надо восстановить. И желательно, чтобы питье после бани было и вкусное, и полезное.      Как нельзя лучше для этого подходят чаи, в…
В парилке ты потеешь и теряешь (в среднем) 1 литр жидкости. Естественно, хочется пить. Ты пьешь пиво, чай, воду, и совершенно не представляешь себе, какими полезными для здоровья являются свежевыжатые соки.      С потом выходят шлаки и прочая дрянь, а, употребляя свежевыжатые соки, набираешься…
Прежде чем войти в парилку, рекомендуется немного (2-4 минуты) постоять под душем (35-38 °С), чтобы разогреться. Особенно важно подготовить свой организм к встрече с горячим паром тем, кто не сразу адаптируется к высокой температуре, новичкам, пожилым людям, больным с нарушениями давления (если парная им не…
"Тот, кто в бане парится, в тот день не старится". Посещение бани сопровождается общим оздоровлением организма.      Высокая температура в бане активизирует работу потовых желез. Вместе с потом из организма наружу выходят токсины и шлаки. В результате улучшается работа почек, водно-солевой обмен, кожа становится…
Сауна (финская баня) как бы объединяет черты римской и русской бань. В прогретой сауне воздух сухой, и тело согревается сразу. Когда на камни льют воду, в воздухе увеличивается количество пара, который начинает обжигать кожу. Спустя короткое время воздух опять становится сухим. Таким образом, различают несколько…
 Популярность бани и сауны в значительной мере обусловлена популярностью их у спортсменов. Именно после Олимпийских игр 1824 года в Париже, а затем в Берлине в 1936 году, когда финские спортсмены показали отличные результаты, которые многие спортсмены и тренеры других стран связали с пользованием сауной, она…
Не секрет, что многие приходят в сауну для того, чтобы сбросить лишний вес. Издавна для этой цели пользовались всевозможными снадобьями. Тело натирали тертой редькой и дегтем, скипидаром и перцем, уже известной нам медово-солевой смазкой. Еще один действенный способ: натереть тело 76-градусным спиртом. Но не в…
В парилке выберите скамью поудобнее и постелите простыню так, чтобы один ее край был на одном уровне со скамьей, а второй - обращен к стене, если скамья у стены. Если же скамья стоит посередине парилки, то один край простыни также спускается с нее. На простыню…
Жасмин: Аромат жасмина открывает прагматический взгляд на тяжелые стороны взаимоотношений с людьми - приглушает бесполезные эмоции. Устраняет депрессивные состояния, тревогу, отчаяние.   Зверобой: Эта "трава от девяноста болезней" содержит много полезных веществ: эфирное масло, каротин, витамин С и многие другие. Сам по себе отвар из…
Лунный день: 1 Рекомендации: Сосредоточиться на себе, избегать общения и знакомств, баню принимать в одиночестве Особые примечания: Хорошо действуют маски для лица Лунный день: 2 Рекомендации: Перед баней - спорт, в банной компании проявляйте щедрость Особые примечания: - Лунный день: 3 Рекомендации: Лучший день для…
 Перед свадьбой принято прощаться со своей холостяцкой разгульной жизнью или положением девушки на выданье и устраивать мальчишник или, соответственно, девичник. В связи с этим перед женихом и невестой возникает иногда кажущаяся неразрешимой проблема: где и как провести предсвадебное собрание друзей или подружек, проститься с так…

Последние коментарии

Сауны на карте

Отправить в FacebookОтправить в Google BookmarksОтправить в TwitterОтправить в LivejournalОтправить в MoymirОтправить в OdnoklassnikiОтправить в VkcomОтправить в Yaru